Die Durchblutung des Gewebes bei Cellulite und Schwangerschaftsstreifen ( link zu Wikipedia).
An erster Stelle bei einer Behandlung gegen Orangenhaut steht "gutes Durchbluten der Haut".
Schrubben Sie jeden Morgen mit dem Massagehandschuh Ihren Körper von Kopf bis Fuß ab (nur sanft, wenn Sie an den Beinen Gefäßerweiterungen, Besenreißer oder Krampfadern haben), bis die Haut leicht gerötet ist. Danach machen Sie heiß-kalte Wechselduschen. Der Temperaturschock sorgt dafür, dass die Haut optimal durchblutet und der Stoffwechsel angeregt sowie Abbauprodukte rascher aus dem Gewebe abtransportiert werden. Massage und Wechselduschen (immer kalt aufhören) kräftigen Ihr Gewebe.
Was kann ich sonst noch gegen die Dellen (Orangenhaut) tun? Hilft wirklich nur Sport?
Ja! Ihre Lösung lautet sanftes Ausdauertraining. Berufstänzerinnen sind z.B. genetisch genau so veranlagt wie alle anderen Frauen, haben aber durch die ständige Bewegung der Beine nur sehr selten mit Zellulitis zu kämpfen. Ihr Ziel sollte es sein, mindestens 3 wöchentliche Trainingseinheiten von mindestens 40 Minuten Dauer einzuplanen. Treiben Sie regelmäßig Sport - vor allem Schwimmen, Joggen, Wandern oder Radfahren. Das baut die Muskeln auf und steigert die Durchblutung im ganzen Gewebe. Echte Cellulite-Killer sind Nordic-Walking, Schwimmen und Wassergymnastik wie beispielsweise Aqua-Jogging. Sie trainieren die Muskeln, das Wasser massiert die Haut und Bindegewebe.
Wenn die Fettzellen in der Unterhaut kleiner werden sollen, dann muss die angrenzende Muskelschicht gestärkt werden - bei gleichzeitigem Fettabbau! Dazu ist eine Eiweissdiät ideal, da sie für Fettabbau sorgt und gleichzeitig die Muskelmasse schützt. Die Einnahme von "Kongugierter Linolsäure - C.L.A. unterstützt noch zusätlich den Umbau von Fett-in Magermasse, und sollte die sportlichen Aktivitäten begleiten.
Gönnen Sie sich ab und an ein Bad mit Meersalz. Das entzieht dem Bindegewebe Wasser und strafft so die Cellulite-Zonen. Rauchen Sie möglichst nicht, das beeinträchtigt die gesunde Durchblutung und schwächt Ihr Bindegewebe
Zur besseren Durchblutung des Gewebes helfen auch verschiedene Mikronährstoffe; Einzelheiten in der Seite "Nahrungsergänzung".
Und Anti-Cellulite Cremes ?
Da sich das Problem in der unteren Gewebsschichten befindet, kann es auch nur erfolgreich von INNEN behandelt werden. Cremes an der Oberfläsche helfen nur dadurch, dass es zu einem Massageeffekt kommt. Eine einfache Körpercreme (Bodylotion) ist für diese Aktion vollkommen ausreichend.