Welcher Sport ist geeignet?
Alle Sportarten, die die Muskulatur in den Problembereichen aufbauen, sind geeignet die Orangenhaut/ Cellulite und auch Schwangerschaftsstreifen zu bekämpfen, z.B. Radfahren, Joggen, Schwimmen und Wandern (vor allem Nordic-Walking...+infos).
Bewegungsmangel führt dazu, dass die Muskelmasse geringer und durch Fettgewebe ersetzt wird. Gleichzeitig verschlechtert sich die Durchblutung. Rauchen ist gleich doppelt an der Entstehung von Cellulite beteiligt: Nikotin verengt zum einen die Blutgefäße der Haut, was den Stoffwechsel in diesen Regionen drosselt, zum anderen wird direkt die Kollagenstruktur des Bindegewebes geschädigt. Krampfadern - ebenfalls eine Folge von Bindegewebsschwäche - behindern Blutfluss und Stoffwechsel. Der Stau in den Gefäßen führt zu Wasseransammlungen und zur Schwellung der Haut.
Die nahe an den Fettzellen liegende Muskulatur muss aufgebaut und das Fettgewebe verringert werden. Regelmässige sportliche Aktivität und die Einnahme von Konjugierter Linolsäure C.L.A. fördern diese Umwandlung. Sollte Übergewicht vorliegen, ist auch eine Proteindiät angeraten. Diese Proteine (Aminosäuren) schützen und fördern die Muskelmasse, während der Fettanteil im Körper verringert wird.